Центр скандинавской ходьбы
Марий Эл
ЙОЛГОРНО
Миссия Центра: показать людям всех возрастов возможности скандинавской ходьбы и объединить всех любителей ходьбы с палками в городе и Республике Марий Эл для общения, обмена опытом и пропаганды этого полезного вида спорта.
Алексеев
Алексей Семенович
РУКОВОДИТЕЛЬ ЦЕНТРА, ТРЕНЕР

Окончил курсы сертифицированных инструкторов по программе ONWF (Финляндия) в 2014 г.
В сентябре 2016 г. прошел обучение у Марко Кантанева, основателя Международной федерации скандинавской ходьбы (ONWF) и получил сертификат тренера ONWF. Региональный представитель санкт-петербургского клуба "Пойдем Ходить!!", представителя Федерации ONWF в России.
Прослушал программу подготовки по направлению «Инструктор по оздоровительным технологиям и сдаче норм ГТО со специализацией: северная/ скандинавская ходьба» 2017 г.
Прошёл профессиональную переподготовку и получил диплом Инструктора по фитнесу 2017 г.
О Центре скандинавской ходьбы
Центр создан как клуб любителей скандинавской ходьбы в 2014 году
На сегодняшний день насчитывает более 200 человек.

Созданы филиалы в районах Республики Марий Эл:
Моркинском, Медведевском, Волжском, Советском, Юринском и в городе Козьмодемьянске.

На выездных тренировках и мастер-классах прошли обучение жители городов и поселков из соседних республик - Чувашии и Татарстана.


Хочешь узнать больше - ответим
Скандинавская ходьба - доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками, которые напоминают обычные лыжные палки. При такой ходьбе шаг имитирует лыжный бег, оставаясь при этом не бегом, а ходьбой.

Огромная вариативность нагрузок позволяет получить пользу и профессиональным спортсменам, и любителям, и людям, проходящим курс реабилитации после болезни или травмы.



План мероприятий на месяц
1
2 сентября (суббота) в 10.00
Клуб любителей скандинавской ходьбы «Пойдём Ходить!! По Йошке!» проводит мастер-класс по скандинавской ходьбе в Савинской школе–интернате для детей с нарушениями зрения.
2
16 сентября (суббота) в 11.00
Центр скандинавской ходьбы Марий Эл «Йолгорно» проводит мастер-класс по технике скандинавской ходьбы в г. Звенигово.
3
30 сентября (суббота) в 8.00.
Клуб любителей скандинавской ходьбы «Пойдём Ходить!! По Йошке!» проводит ежегодные соревнования для любителей скандинавской ходьбы на набережной по кругу. Круг 3 км.
Тренеры и инструкторы
Османов
Леонид Петрович

инструктор

врач-невролог, заведующий неврологическим отделением Медведевской ЦРБ (пос. Медведево), основатель «Школы Остеопороза». Сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе по программе ONWF (Финляндия) в 2016 г.

Букатина
Ольга Петровна
инструктор

окончила курсы сертифицированных инструкторов по программе ONWF (Финляндия) в 2015 г.
Прослушала программу подготовки по направлению «Инструктор по оздоровительным технологиям и сдаче норм ГТО со специализацией: северная/скандинавская ходьба» 2017 г.
Баранова
Татьяна Юрьевна
тренер
в июне 2017 г. прошла обучение у Марко Кантанева, основателя Международной федерации скандинавской ходьбы и получила сертификат тренера ONWF.
Окончила курсы сертифицированных инструкторов по программе ONWF (Финляндия) в 2015 г.
Прослушала программу подготовки по направлению «Инструктор по оздоровительным технологиям и сдаче норм ГТО со специализацией: северная/скандинавская ходьба» 2017 г.
Крылова
Анжелика Михайловна
инструктор
врач лфк и спортивной медицины, врач-невролог Волжской ЦРБ (г.Волжск), кандидат в мастера спорта по биатлону.
Сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе по программе ONWF (Финляндия) в 2015 г
.
Рекомендации
Можно купить палки для ходьбы в спортивном магазине и начать ходить самому. Перед этим необходимо сходить в больницу и получить консультацию терапевта.

Но просто взять в руки палки и начать ходить не получится: опытные "нордики" говорят, что необходимо пройти занятия с инструктором, чтобы научиться правильным приемам ходьбы.

В нашем Центре работают квалифицированные инструкторы и опытные тренеры, которые научат вас ходить правильно и с пользой.

Для того, чтобы освоить правильную технику достаточно одного-двух занятий. Вам понадобится только удобная обувь.

Если вы любите движение, прогулки на свежем воздухе, но гулять в одиночестве не хотите - приходите к нам.

Эффект от скандинавской ходьбы заметно ощутим после 1-2 месяцев ходьбы с начала регулярных занятий продолжительностью 1-1,5 часа 2-3 раза в неделю.


Тренировки
Тренировка для начинающих

В субботу с 10.00 до 11.00 занятие проводит
Алексей Алексеев

Набережная Амстердам
Алексей Алексеев

проводит групповые вечерние тренировки
с 18.00 до 19.00
во вторник и четверг
Сквер им. Наты Бабушкиной
Татьяна Баранова

проводит групповые вечерние тренировки
с 18.00 до19.00
в понедельник, среду и пятницу;
индивидуальные утренние тренировки
с 7.00 до 8.00
в понеделльник среду и пятницу
Дмитровский парк
Антонина Нефёдова

проводит утренние групповые тренировки
с 10.00 до 11.00
в будние дни (понедельник - пятница)

Клуб выходного дня
В воскресенье с 8.00 до 9.30 тренировку проводят Алексей Алексеев, Татьяна Баранова
Истории участников клуба
Скандинавская ходьба -
ходьба как лекарство и вместо лекарства
Елизавета Малинина
70 лет
Я сильно болела последнее время: имела диабет II типа (сахар до 10 ед.),постоянно повышенное давление (170), перемещалась из-за болей суставов и поясницы с тростью.
Дети уговаривали поменять образ жизни, отвезли в магазин, купили мне спортивную одежду. Начала потихоньку выходить с ними на улицу. Встретила в городе «нордиков» и расспросили о скандинавской ходьбе.
После обучающего занятия, приобрела в клубе палки для ходьбы и с тех пор с середины 2016 г. не пропустила ни одной тренировки, хожу каждый день по 5 км.
Состояние здоровья улучшилось: похудела с 95 до 75 кг, нормализовалось артериальное давление и сахар, исчезла одышка при ходьбе.
Привела в клуб свою дочь и нашла здесь новых друзей.


Владимир Курбаш
67 лет
Перенес два инсульта в 2015 и 2016 годах, нарушена речь и функция правой ноги.
Прогуливался по набережной, встретил Малинину Елизавету со скандинавскими палками, разговорился. Пришел на учебное занятие для новичков, приобрел в клубе палки для ходьбы и каждый день хожу с ними, даже на работу, что составляет 7 км.
Чувствую себя гораздо лучше, разрабатывется постепенно нога, появился аппетит, вернулось желание жить. Не пропускаю ни одного мероприятия, проводимого клубом. Нашел здесь свою новую семью.


Флюра Мухамедова
73 года
Летом 2014 года увидела в Сосновой роще двух женщин, гуляющих с палками. Нашла в интернете подробную информацию о скандинавской ходьбе, мнения врачей о пользе ходьбы с палками. У меня в то время были серьезные проблемы с ногами, решила попробовать. Сначала выходила 3 раза в неделю на часовые прогулки, почувствовала улучшение, но не хватало единомышленников, а в ноябре совершенно случайно встретила Алексеева Алексея, который собрал людей на Аллее здоровья, давал мастер-класс скандинавской ходьбы. С тех пор я - рьяный поклонник этого вида спорта.
Улучшение здоровья явное, могу уже ходить от 5 до 10 км ежедневно, приобрела много друзей-единомышленников, с которыми стараюсь гулять ежедневно.
Стараюсь не пользоваться транспортом, везде - пешком со своими подружками - палочками, с рюкзачком за спиной для покупок. Настроение всегда позитивное.
Неужели вы еще не купили себе палки и не записались на занятия!
Сделайте это сейчас!
Наши партнеры
Made on
Tilda